Kalenteri

Kausi 2023-2024 

Jumpat alkavat 21.8.23, poikkeuksena Kehonhuolto ja Jooga -ryhmät aloittavat 28.8.23. 

Ryhmiin ilmoittautuminen https:\\go.hoika.net/public/Login.aspx?sid=198. Ilmoittautuminen avautuu ke 9.8.23 klo 8.00. 

Jumpparyhmät kokoontuvat Tuupalan puu- ja kivikouluilla (osoite: Peuranpolku 3, Kuhmo) sekä Rajakadun salissa (osoite: Rajakatu 52, Kuhmo) .

LIIKKUMALLA TERVEYTTÄ - UKK-instituutin julkaisemiin liikuntasuosituksiin kannattaa tutustua: https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/ 

 

PÄIVÄPAIKKAAIKA
Maanantai

VoimistelukouluTuupalan kivikoulu17.00-18.00
KuntojumppaTuupalan puukoulu18.00-19.00



Tiistai

Voimistelu- ja temppuryhmä⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tuupalan kivikoulu18.00-19.00
ZumbaTuupalan puukoulu18.00-19.00

Jooga

HUOM aloituspvm!

Puukoulun eskariaula19.00-20.00



Keskiviikko

Miesten kuntojumppaRajakadun sali18.00-19.00
HIITRajakadun sali19.00-20.00



Torstai

KuntojumppaTuupalan puukoulu18.00-19.00

Kehon huolto 

HUOM aloitupvm!

Tuupalan puukoulu19.00-20.00