Kalenteri
Kausi 2023-2024
Jumpat alkavat 21.8.23, poikkeuksena Kehonhuolto ja Jooga -ryhmät aloittavat 28.8.23.
Ryhmiin ilmoittautuminen https:\\go.hoika.net/public/Login.aspx?sid=198. Ilmoittautuminen avautuu ke 9.8.23 klo 8.00.
Jumpparyhmät kokoontuvat Tuupalan puu- ja kivikouluilla (osoite: Peuranpolku 3, Kuhmo) sekä Rajakadun salissa (osoite: Rajakatu 52, Kuhmo) .
LIIKKUMALLA TERVEYTTÄ - UKK-instituutin julkaisemiin liikuntasuosituksiin kannattaa tutustua: https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/
| PÄIVÄ | PAIKKA | AIKA |
| Maanantai | ||
| Voimistelukoulu | Tuupalan kivikoulu | 17.00-18.00 |
| Kuntojumppa | Tuupalan puukoulu | 18.00-19.00 |
| Tiistai | ||
| Voimistelu- ja temppuryhmä | Tuupalan kivikoulu | 18.00-19.00 |
| Zumba | Tuupalan puukoulu | 18.00-19.00 |
HUOM aloituspvm! | Puukoulun eskariaula | 19.00-20.00 |
| Keskiviikko | ||
| Miesten kuntojumppa | Rajakadun sali | 18.00-19.00 |
| HIIT | Rajakadun sali | 19.00-20.00 |
| Torstai | ||
| Kuntojumppa | Tuupalan puukoulu | 18.00-19.00 |
HUOM aloitupvm! | Tuupalan puukoulu | 19.00-20.00 |
